Medley
Visst är simning kul. En bra idrott för att träna upp Din kondition och koordination, lära känna och blir vän med vattnet, för att kunna använda vattnet bättre till att simma bättre och ha det roligare.
På medlynivå fortsätter vi utveckla din simning.Öka kunskapen och förmågan att kunna simma bättre och att öka glädjen med att röra på sig. Vi kommer att försöka göra det roligt att träna simning tillsammans.
En del av att försöka göra din simning än mer rolig är att tävla mer än förut. Att tävla är inte mer än träning i en annan form, och som kan vara ett roligt sätt att vara tillsammans. Det är någon slags ”grädde på moset” som visar dig hur det har gått med träningen, och som visar vad du har lärt dig. Poängsimmet är en viktig del i tävlingsschemat, men det finns andra tävlingar som kan passa Era färdigheter.
Vi tränare siktar in på att du under året kommit en bra bit till att lära dig simma de sträckor som Simförbundet har satt upp för din åldersgrupp.
12 år och äldre: 100m alla simsätt, 200m medley, 400m frisim
11 år: 50m fjäril och 100m andra simsätt, 200m medley, 400m frisim
10 år: 25 fjäril, 50m andra simsätt, 100 medley
9 år och yngre: 25m alla simsätt
Under året kommer US att delta i bland annat Knattesim och Vårsimiaden, där alla 12 år o yngre kan vara med
Träningstider
2ggr/vecka
En vardagskväll, en helgmorgon
15 min land/uppvärmining
60 min simnin