Crawl
Vår crawlverskamhet är en introduktion till simning som träningsform och idrott. Vi försöker lära ut crawl, ryggcrawl och bröstsim på ett givande och roligt sätt, så att barnen kan och vill forsätta med sin simträning.
Vi vill att du trivs med din simning när du är här. Alla vi, tränare liksom simmare, är här för att ha roligt!
I crawlgruppen är målen att:
utveckla vattenvana för simträning
kunna simma 50 m crawl
kunna simma 50 m ryggcrawl
kunna simma korrekt bröstsim
träna på riktig simstart, vändning, och målgång
ha roligt med simning som idrott och då även få chans att pröva på att tävla på vår interna "Poängsim"
Träningstider:
1 eller 2ggr/ vecka
15 min land/uppvärmning
30-45 min simning
En vardagkväll och/eller lördagmorgon
Simning är en bra idrott för att träna upp kondition, koordination, och rörlighet. Vi tycker att barnen ska trivas ihop och ha roligt med att lära sig simma crawl och ryggsim, och att använda det för simträning.
Vi kommer att försöka hjälpa barnen lära känna och bli vän med vattnet, lära sig kunna använda vattnet, och förstå principerna bakom bra simning (mest ’på känn’). De kommer också lära sig att använda vattnets bärande kraft, och trycket för att föra sig fram. Förhoppningsvis leder det, steg för steg, till ökad trivsel med att vara i vattnet.
Vi tror att de kan uppnå detta bäst genom en allsidig utveckling. Det innebär att mycket vi gör i vattnet kompletterar simningen samtidigt som det också är avsett att vara roligt. Att simmarna samtidigt ökar muskelstyrkan genom denna träning är en positiv följd, men vi vill framförallt öka barnens förmåga att bättre använda den styrka de har. Vi tycker också det är bra att alla fortsätter med andra idrotter eller aktiviter man har vid sidan om.
Träningen börjar med uppvärmning/landövningar 15 min innan vi hoppar i vattnet. Vi vill att alla samlas vid bassängkanten i tid innan. För barnens trivsel vill vi betona vikten av att de har ätit ordentligt en tid före träningen, och att de kan behöva ha en liten påfyllning (banan, smörgås o dyl.) efteråt. Ha gärna med vattenflaska under träningarna. Vi ser gärna att ni föräldrar är med och tillgängliga under träningstiden för att stötta era barn om det behövs.
Inpasseringskortet är en värdehandling och barnen kommer att behöva använda det hela säsongen.